Stage de 6 jours d'escalade à Kalymnos (niveau intermédiaire/avancé)

Apprenez ou améliorez votre grimpe en falaise sur les plus belles voies du monde.

Êtes-vous un grimpeur intermédiaire / avancé ?

Niveau intermédiaire

Grimpeurs souhaitant améliorer sa technique de grimpe d'un niveau 5b/c à 6a/b ou grimpeurs de salle n'ayant jamais grimpé à l'extérieur.

Niveau avancé

Pour les grimpeurs d'un niveau 6b à 7a/b qui souhaitent se dépasser et réaliser des voies au maximum de leur niveau.

 

LE PROGRAMME DE VOTRE SEMAINE

ARRIVÉE

JOURS 1 ET 2 : ESCALADE

JOUR 3 : DEEP WATER SOLO

JOURS 4 À 6 : ESCALADE

DÉPART

EN OPTION : 1 OU 2 JOURS DE GRANDE VOIE

 

LES DATES DES STAGES EN 2020

Toutes les deux semainesd’août à novembre, un stage d'escalade de 6 jours est prévu. Cela commence le lundi et se termine le samedi. Veuillez me contacter pour toute information ou réservation .


Sept stages sont prévus pour les grimpeurs de niveau intermédiaire et avancé :

  1. 3 au 8 août

  2. 17 au 22 août

  3. 31 août au 5 septembre

  4. 28 septembre au 3 octobre

  5. 12 au 17 octobre

  6. 26 au 31 octobre

  7. 9 au 14 novembre

 

CE QUE VOUS APPRENDREZ

Niveau Intermédiaire

Devenez un parfait assureur pour gérer la sécurité de votre partenaire

Le grimpeur obtient toute la gloire, mais le travail de l'assureur est tout aussi important.

ASSURER EN TÊTE

Position stable, prêt à arrêter un train de marchandises

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MANŒUVRE DE HAUT DE VOIE ET NETTOYAGE

Passer la corde dans le relais et retirer les dégaines

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ASSURER UNE CHUTE

L'assureur doit être alerte et prêt à gérer une chute à tout moment

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LA COMMUNICATION

Une bonne communication est essentielle dans toute relation humaine

Améliorez votre technique : repoussez vos limites

"Les meilleurs grimpeurs engagent un effort maximal avec le corps et aucun effort avec le mental - un état de concentration détendue".
Arno Ilgner

Niveau avancé

Pour aller plus loin, il faut s'entraîner

Tout est entraînement.

ÉCHAUFFEMENT

Augmenter le rythme cardiaque, activer  vos muscles

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AMÉLIORER VOTRE TECHNIQUE

Coincement de genou, Lolotte, Opposition, Crochet, Inversée, Gaston

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TRAVAILLER VOS POINTS FAIBLES

Pose de pied contrôlée, dynamisme. Mouvements souples et corps détendu, rythme, respiration régulière

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ÉQUILIBRE

Bien sur vos pieds

Développez votre mental pour améliorer vos performances

«Le cerveau est le muscle le plus important en escalade»
Wolfgang Güllich

LES PEURS

Peurs rationnelles et irrationnelles

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LA TRIADE DE PERFORMANCE EN ESCALADE

Un mauvais contrôle mental peut saboter instantanément vos capacités physiques et techniques

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VISUALISATION

Développer une stratégie de performance maximale

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RENFORCER VOTRE CONFIANCE

Étendre votre zone de confort, rituels de pré-grimpe, contrôler le stress et la tension, dialogue interne positif

Profitez de moments de convivialité et de la splendeur de Kalymnos

ATMOSPHÈRE

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CAMARADERIE

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PAYSAGE À COUPER LE SOUFFLE

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SUPERBE BORD DE MER

LES DANGERS EN ESCALADE SPORTIVE

Utiliser les techniques de sécurité appropriées et être conscient des dangers

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LES TYPES D'ESCALADE

À vue, Flash, Projet

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ESCALADE EN TÊTE

Dégaines, clippage, liberté

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REPOS

Élément clé pour grimper à votre limite

CE QU'ILS EN DISENT

 

JONAS

J'ai réussi à améliorer ma grimpe beaucoup plus rapidement que je ne l'aurais fait autrement. Fred est un excellent moniteur, il a une attitude professionnelle et il connait parfaitement l'île. Il est à votre écoute et répond à vos objectifs et vos aspirations.

MIKE

Moi et un ami étions des débutants en escalade, Fred nous a mis à l'aise et nous a emmenés sur de superbes voies pour débutants. Ma grimpe s'est énormément améliorée après quelques leçons avec lui ! Merci Fred!

JENNIFER & DAVID

Fred est un moniteur incroyable, il nous a offert une superbe journée d'escalade pour mon mari et moi ! Il est sympathique, expérimenté et positif et créera la journée en fonction de ce que vous voulez que ce soit! Nous avions l'impression d'être en falaise avec un ami.

 

LANCEZ-VOUS SANS ATTENDRE

Organisez votre aventure et vivez Kalymnos.

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Topo de Kalymnos - Édition 2019

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